Ontspannen
Heb je het druk, druk, druk?
Zit je veel stil en voelt je lijf niet meer zo soepel?
​
​
​
Bewegen
Neem dan tussendoor wat tijd voor een beetje beweging.
Dat maakt een enorm verschil!
Een yoffga oefening voor Bewegen duurt 2-3 minuten.
Dat kan toch makkelijk tussendoor?
Gewoon staand of op je stoel,
zonder yogamatje en in je gewone kleren.
Even 5 minuutjes Ontspannen haalt de stress weg.
op kantoor
of waar je maar wilt
Impressie
Ervaring met yoga is niet nodig en je hoeft ook niet sportief te zijn. Dat mag wel, natuurlijk.
Krijg een indruk van yoffga met deze compilatie van een paar oefeningen.
Even strekken
Als voorbeeld de oefening om je even uit te rekken en zijwaarts en achterwaarts te strekken.
Heerlijk voor even tussendoor of als onderdeel van een serie.
Lid worden?
Als lid heb je toegang tot alle animaties
met elke maand nieuwe oefeningen
Voor je smartphone, tablet, laptop of PC
Duidelijke instructies van een gediplomeerde
yogadocent
​
Losse oefeningen en series
​
Ontspannen en Bewegen met een handig kleuren systeem
Tijd vrijmaken is best lastig
​
Daarom helpen we je.
Met o.a Tips en mini-Blogs.
Omdat het samen veel beter gaat!
mini
