top of page
Blauw bewegen
Maak je schouders los
$
02:58
Maak je schouders los
$
02:42
Rol je schouders los
$
02:58
Draai je schouders los
$
02:55
De uil
$
02:28
De jaknikker ๐
$
02:08
Adem je onderkin weg ๐
$
03:42
Strek je nek
$
02:09
Bovenrug en schoudersmassage
$
05:35
Een luchtje scheppen
$
02:10
De leeuw met uitleg ๐
$
01:21
De uitbundige leeuw
$
00:58
De grommende leeuw
$
04:28
Special: Ruimte in je schouders
$
06:12
Special: Train je tong en keel
Legenda
๐ De eerste keer: vooraf bekijken.
๐ Ademhalingsoefening
โค Aandachtsoefening
๐ญ Visualisatie oefening
โฏ Evenwichtsoefening
๐ฌ๐ฌ๐ฌ Samengestelde oefening
โณ Extra lange uitvoering
๐ Inclusief extra uitleg
bottom of page