Bewegen

Blauw bewegen

Maak je schouders los

Maak je schouders los
Maak je schouders los
$
02:58

Maak je schouders los

Rol je schouders los
$
02:42

Rol je schouders los

Draai je schouders los
$
02:58

Draai je schouders los

Strek je nek
$
03:42

Strek je nek

Bovenrug en schoudersmassage
$
02:09

Bovenrug en schoudersmassage

Een luchtje scheppen
$
05:35

Een luchtje scheppen

De leeuw met uitleg 📖
$
02:10

De leeuw met uitleg 📖

De uitbundige leeuw
$
01:21

De uitbundige leeuw

De grommende leeuw
$
00:58

De grommende leeuw

Special: Ruimte in je schouders
$
04:28

Special: Ruimte in je schouders

Special: Train je tong en keel
$
06:12

Special: Train je tong en keel

Legenda

 

👀           De eerste keer: vooraf bekijken.

👃           Ademhalingsoefening

❤           Aandachtsoefening

💭           Visualisatie oefening

☯            Evenwichtsoefening

🎬🎬🎬 Samengestelde oefening

⏳           Extra lange uitvoering

📖           Inclusief extra uitleg