top of page


Geel bewegen
Draai je onderrug 👀


$
02:50
Draai je onderrug 👀

$
01:57
Strekking flanken

$
02:33
Zittende kathouding 👀

$
01:55
De stoel met de gevouwen draaiing 👀

$
03:18
De stoel met gestrekte armen 👀

$
03:10
De krijger 👀

$
05:28
Special: Strekken vanuit de krijger👀
Legenda
👀 De eerste keer: vooraf bekijken.
👃 Ademhalingsoefening
❤ Aandachtsoefening
💭 Visualisatie oefening
☯ Evenwichtsoefening
🎬🎬🎬 Samengestelde oefening
⏳ Extra lange uitvoering
📖 Inclusief extra uitleg
bottom of page