top of page
Groen bewegen
Klop op je borst
$
02:34
Klop op je borst
$
02:33
Armen zijwaarts omhoog
$
02:35
Draai je armen om en om
$
02:02
Adem om je as draaiend 👃
$
03:33
Meer ruimte in je borstkas
$
03:15
De fiere cactushouding
$
03:53
De omhelzing
$
03:02
Soepele schouders
$
03:55
Voel de ruimte in je armen en schouders👀
$
02:53
Ruimte scheppen 👀
$
04:21
Special: Zachte serie ontspannen bovenlijf
$
02:30
Garuda
$
03:41
De Hond en de Cobra 👀
$
02:58
Tennisbal onder je oksel
$
03:12
Handmassage met tennisbal
Legenda
👀 De eerste keer: vooraf bekijken.
👃 Ademhalingsoefening
❤ Aandachtsoefening
💭 Visualisatie oefening
☯ Evenwichtsoefening
🎬🎬🎬 Samengestelde oefening
⏳ Extra lange uitvoering
📖 Inclusief extra uitleg
bottom of page