Bewegen
Groen bewegen
Klop op je borst
$
02:34
Klop op je borst
$
02:33
Armen zijwaarts omhoog
$
03:33
Meer ruimte in je borstkas
$
02:35
Draai je armen om en om
$
03:15
De fiere cactushouding
$
03:53
De omhelzing
$
03:55
Voel de ruimte in je armen en schouders👀
$
03:08
Soepele schouders
$
02:53
Ruimte scheppen
$
04:21
Special: Zachte serie ontspannen bovenlijf
$
02:30
Garuda
$
03:41
De Hond en de Cobra 👀
$
00:55
Zo werkt je ringetje
Legenda
👀 De eerste keer: vooraf bekijken.
👃 Ademhalingsoefening