top of page


Bewegen
Groen bewegen
Klop op je borst


$
02:34
Klop op je borst

$
02:33
Armen zijwaarts omhoog

$
03:33
Meer ruimte in je borstkas

$
02:35
Draai je armen om en om

$
03:15
De fiere cactushouding

$
03:53
De omhelzing

$
03:55
Voel de ruimte in je armen en schouders👀

$
03:08
Soepele schouders

$
02:53
Ruimte scheppen 👀

$
04:21
Special: Zachte serie ontspannen bovenlijf

$
02:30
Garuda

$
03:41
De Hond en de Cobra 👀

$
00:55
Zo werkt je ringetje
Legenda
👀 De eerste keer: vooraf bekijken.
👃 Ademhalingsoefening
❤ Aandachtsoefening
💭 Visualisatie oefening
☯ Evenwichtsoefening
🎬🎬🎬 Samengestelde oefening
⏳ Extra lange uitvoering
📖 Inclusief extra uitleg
bottom of page