Bewegen

Rood bewegen

Even goed gaan zitten 👀

Even goed gaan zitten 👀
Even goed gaan zitten 👀
$
02:45

Even goed gaan zitten 👀

Berghouding
$
03:55

Berghouding

Maak je enkels los
$
04:05

Maak je enkels los

Even goed gaan staan
$
01:04

Even goed gaan staan

Warm je op 👀
$
04:29

Warm je op 👀

Maak jezelf lang 👃💭
$
03:06

Maak jezelf lang 👃💭

Draai op je tenen ☯
$
02:21

Draai op je tenen ☯

Het paard ☯
$
03:40

Het paard ☯

Energetische olifant 👀
$
03:49

Energetische olifant 👀

Voetmassage met tennisbal
$
04:10

Voetmassage met tennisbal

Onderbeenmassage met tennisbal
$
04:43

Onderbeenmassage met tennisbal

Tennisbal onder je bil
$
03:06

Tennisbal onder je bil

Legenda

 

👀           De eerste keer: vooraf bekijken.

👃           Ademhalingsoefening

❤           Aandachtsoefening

💭           Visualisatie oefening

☯            Evenwichtsoefening

🎬🎬🎬 Samengestelde oefening

⏳           Extra lange uitvoering

📖           Inclusief extra uitleg