Bijkomen van corona Yoffga online yoga voor thuis en op het werk

Bijkomen van corona

Deze oefeningen helpen je bij het herstellen van corona

Een jaartje geleden hoopten we nog snel van corona bevrijd te worden. Nu weten we dan corona niet meer weg zal gaan, hooguit steeds milder zal worden. Vroeg of laat krijgen we dus allemaal een of meerdere keren corona. Gevaccineerd of niet. Yoffga kan dat niet voorkomen, maar kan je wel ondersteunen bij het herstel.

We hebben een selectie gemaakt van ademhalingsoefeningen en andere oefeningen die je longen versterken. 

En natuurlijk helpen alle andere Yoffga oefeningen ook om je goed te voelen!

Beterschap!

virus_virus -cells -biology -bacteria -biology.png
Coronavirus Yoffga onlineyoga voor thuis en op het werk

Bijkomen van corona

De volledige borstademhaling 👃

De volledige borstademhaling 👃
De volledige borstademhaling 👃
$
03:11

De volledige borstademhaling 👃

Even rustig ademhalen 👀👃
$
03:04

Even rustig ademhalen 👀👃

Klop op je borst
$
02:34

Klop op je borst

Berghouding
$
03:55

Berghouding

Garuda
$
02:30

Garuda

De uitbundige leeuw
$
01:21

De uitbundige leeuw

De omhelzing
$
03:53

De omhelzing

Even aandacht voor je keel 👀👃💭❤
$
05:01

Even aandacht voor je keel 👀👃💭❤

Bovenrug en schoudersmassage
$
02:09

Bovenrug en schoudersmassage

Maak jezelf lang 👃💭
$
03:06

Maak jezelf lang 👃💭

Een luchtje scheppen
$
05:35

Een luchtje scheppen

Meer ruimte in je borstkas
$
03:33

Meer ruimte in je borstkas

Ruimte scheppen
$
02:53

Ruimte scheppen

Special: De Egyptische zonnegroet 👀
$
04:34

Special: De Egyptische zonnegroet 👀

Draai je schouders los
$
02:58

Draai je schouders los

Draai je onderrug 👀
$
02:50

Draai je onderrug 👀

Strekking flanken
$
01:57

Strekking flanken

Strekken met gekruiste benen
$
02:54

Strekken met gekruiste benen

De stoel met de gevouwen draaiing 👀
$
01:55

De stoel met de gevouwen draaiing 👀

De stoel met gestrekte armen 👀
$
03:18

De stoel met gestrekte armen 👀

9-voudige ademhaling 👀👃
$
05:01

9-voudige ademhaling 👀👃

Adem door je hele lijf  👀👃💭
$
05:04

Adem door je hele lijf 👀👃💭

Adem tellen 2-4 👃
$
05:01

Adem tellen 2-4 👃

Vuurademhaling 👀👃
$
03:12

Vuurademhaling 👀👃

Legenda

 

👀           De eerste keer: vooraf bekijken.

👃           Ademhalingsoefening

❤           Aandachtsoefening

💭           Visualisatie oefening

☯            Evenwichtsoefening

🎬🎬🎬 Samengestelde oefening

⏳           Extra lange uitvoering

📖           Inclusief extra uitleg