miniBlog

Zit je thuiswerkweek er al bijna weer op? Dan is het lekker om je even heel goed uit te rekken! Gewoon vanaf je werkplek. Met een Yoffga oefening. Bijvoorbee...

Maandag, een nieuwe coronaweek is weer begonnen. Een best spannende week, want wat gaan we morgen horen? Worden de regels versoepeld of moeten we nog een tij...

Sauna's dicht en toch zin in een dagje wellness? Waarom niet thuis een paar uurtjes voor jezelf reserveren voor een wellness beleving? Want veel dingen die j...

Regen, opstaan in het donker..... Je zou er een herfstdipje van krijgen! Lekker even uitwaaien helpt, maar ja, als dat niet kan, doe je toch gewoon een yoffg...

Stoptober komt er weer aan! Voor veel rokers hét moment om te stoppen met roken. Omdat het samen makkelijker gaat dan in je eentje. Stoppen kan lastig zijn, w...

Pffff dit is wel een Spartaanse manier om naar je lijf te leren luisteren! Je moet wel, anders gaat het gelijk mis. Dat je altijd naar je lijf moet luisteren...

Stress heb ik gelukkig niet meer. Maar ik kan nog wel wat extra energie gebruiken. Als ik zo in de loop van de dag me wat duffig voel, doe ik een oefening ui...

De Serie van de week is een telkens afwisselende keuze van vijf oefeningen. Om als een serie achter elkaar te doen of iedere dag eentje. Meestal heeft de se...