miniBlog

Op zoek naar een eenvoudige manier om je bovenrug soepeler te maken? Dan is de zittende kathouding iets voor jou. Deze Yoffga oefening is...

Dat ken je vast wel, dat gevoel van een ingezakt lijf na een tijdje achter je beeldscherm. Je rug voelt dan zeurderig aan en je wilt je...

Yoffga heeft deze week een fonkelnieuwe animatie om je energie weer eens heerlijk te laten stromen. En dat in maar vijf minuten! In deze...

Hé, hoe zit jij eigenlijk? Zit jij mooi rechtop, of zit jij voorovergebogen te werken? Of onderuitgezakt? Als dat eventjes gebeurt, is...

Wie wil dat nou niet? Met dit weer lekker met blote voeten in de branding lopen. Heerlijk de golfjes over je heen laten kabbelen, het...

Het is eigenlijk fantastisch wat je met je ademhaling allemaal kunt. Door je een paar minuten op je ademhaling te focussen, kom je...

We doen het de hele dag. En ook in de nacht gaat het gewoon door. We zijn ons er amper van bewust en toch is het het belangrijkste wat we...

Soms heb je dat, dat je met lunchtijd al denkt “Pfffff wat een dag! “. Dan is het fijn om daar even bij stil te staan. Bijvoorbeeld met...

Ga eens gemakkelijk zitten of lekker liggen. Ogen gesloten, gezicht ontspannen. Ga dan eens naar je negatieve gevoelens en gedachten en...

Voel je even de behoefte om je eens heerlijk uit te rekken, maar heb je geen zin om op te staan? (Omdat je zo lekker zit te typen, al te...

We sluiten de schouderreeks af met Soepele schouders. Leg je handen op je schouders, ellebogen naar buiten op schouderhoogte. Breng je...

Deze week weer een special (4:22 minuten), dit keer met wel vijf oefeningen. Het is een hele bijzondere, met rustige, zachte bewegingen....

Deze week weer zo’n fijne oefening voor je schouders, dit keer een special. Dat wil zeggen dat de oefening iets langer duurt, vier en een...

Ook zo’n zin om eens helemaal los te gaan? Dat kan met de nieuwe oefening: Draai je schouders los! Leg je handen op je schouders en laat...

De verwennerij van de schouders is bij Yoffga nog láng niet voorbij! Wat denk je van een heerlijke bovenrug en schoudermassage? Ok, als...

Zit jij veel achter je beeldscherm en heb je last van een ( beetje) stijve nek? Doe dan deze week eens mee met Strek je nek. Want als je...

Ook bij Yoffga valt er wat te kiezen! Want we zijn benieuwd wat jij van de achtergrond bij de Yoffga oefeningen vindt. Een Yoffga filmpje...

Deze week een hele nieuwe heerlijke oefening voor je schouders, wat zeg ik, voor je hele lijf! Want we gaan Ruimte scheppen. We beginnen...

Er even de schouders onder zetten, kent u die uitdrukking? 😉 Die schouders hebben het maar zwaar! Daarom gaan we ze de komende weken...

Last van koude voeten of koude billen? Daar kom je snel vanaf met de Energetische olifant. Laat je even voorover hangen. Zak door je...