Wilma Groenendijk15 jul. 2022Doe de hond en de cobraAls een kat de hondhouding kan, dan moet jij dat toch zeker ook kunnen? Heb je altijd al de beroemde hond en cobra houdingen willen doen,...
Wilma Groenendijk8 jul. 2022Train je tong en keelHoeveel tijd een nijlpaard nodig heeft voor deze oefening is onbekend, maar wij gaan in zes minuten even de tong en keel iets losser...
Wilma Groenendijk1 jul. 2022De 90ste! Strekken vanuit de krijgerš Alweer de negentigste nieuwe oefening! ā¤š Dit vieren we met een stoere special: een uitbreiding van de krijgerhouding die we in maart...
Wilma Groenendijk24 jun. 2022Even uitstappenEven uitstappen is een iets langere oefening waarbij we een stoel als ondersteuning gebruiken. Let erop dat de stoel stevig staat en niet...