Wilma Groenendijk11 mrt. 2022Draai je bekkenWat is het toch mooi dat je soms met hele subtiele bewegingen heel veel effect kan behalen. De oefening van deze week bewijst dat maar...
Wilma Groenendijk4 mrt. 2022Nieuw: De krijgerWat zo leuk is aan Yoffga, veel oefeningen zijn niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je gevoel. Neem de nieuwe oefening van deze...
Wilma Groenendijk25 feb. 2022Zijwaartse beenheffingDeze week een oefening waarbij je je evenwicht en je benen tegelijkertijd traint. Ga ontspannen staan en breng je aandacht naar je...
Wilma Groenendijk18 feb. 2022De boomDeze week een balans oefening. Daarmee bevorder je de samenwerking tussen je hersenen en je spieren. Je hoofd komt even heerlijk tot...