Wilma Groenendijk30 jun. 2023Adem in kathoudingVandaag de tweede oefening uit de serie ademhalingsoefeningen die de 7 chakra’s volgen. De tweede chakra ligt in de onderbuik, vlak onder...
Wilma Groenendijk23 jun. 2023Ontspannen in de zomerHet is zomer! Na allemaal leuke dingen doen ben je vast wel toe aan deze verrukkelijke oefening: Ontspannen vanuit je armen en benen. Ga...
Wilma Groenendijk16 jun. 2023Voor je op pad gaatVoor je gaat wandelen of sporten kan het fijn zijn om eerst even je benen op te warmen. Vooral als je uit een met airco gekoelde ruimte...
Wilma Groenendijk9 jun. 2023Train je evenwichtHoe vaak maak je het niet mee dat een ouder iemand uit je omgeving valt en dat daarmee de kwaliteit van zijn of haar leven een flinke...