Wilma Groenendijk21 apr. 2023Tennisbal onder je bilDe vierde oefening van tennisballenmaand heeft veel effect en je hoeft er haast niets voor te doen! Ga op een stevige stoel zitten en leg...
Wilma Groenendijk14 apr. 2023OnderbeenmassageDe derde oefening van tennisballenmaand neemt de zijkanten van je onderbenen onder handen. Ga vooraan op je stoel zitten, buig een beetje...
Wilma Groenendijk7 apr. 2023Voetmassage met tennisbalDe tweede oefening van tennisballenmaand is heerlijk voor je voeten en ontspannend voor je hele lijf. Voetmassage verbetert je...
Wilma Groenendijk31 mrt. 2023Nieuw: Tennisbal onder je okselDe komende maand gaan we met een tennisballetje in de weer. Zorg dat je een tennisballetje bij de hand hebt. Pik er desnoods een van je...