Ontspannen

Blauw ontspannen

Glimlach naar jezelf ❤

Glimlach naar jezelf ❤
Glimlach naar jezelf ❤
$
05:01

Glimlach naar jezelf ❤

Luister naar de geluiden om je heen ❤
$
05:02

Luister naar de geluiden om je heen ❤

Even aandacht voor je keel 👀👃💭❤
$
05:01

Even aandacht voor je keel 👀👃💭❤

Legenda

 

👀           De eerste keer: vooraf bekijken.

👃           Ademhalingsoefening

❤           Aandachtsoefening

💭           Visualisatie oefening

☯            Evenwichtsoefening

🎬🎬🎬 Samengestelde oefening

⏳           Extra lange uitvoering

📖           Inclusief extra uitleg