Kun je wel een opkikker gebruiken en heb je 8 minuutjes tijd? Doe dan de special van deze week. Je kunt blijven zitten, maar ga als het kan, er even bij liggen.
Breng je aandacht naar je rechterduim, daarna naar je rechterwijsvinger. Loop zo samen met Jacqueline door je hele lijf. Het gaat snel, dan raak je niet afgeleid en kun je ook niet in slaap vallen.
Probeer het eens en voel hoe je erna weer helemaal ‘aan’ staat!
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (gratis, ook als je geen lid bent)
