Ook de bekende zonnegroet laat zich door Jacqueline vertalen naar een stoelversie. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Deze zomerspecial is een serie houdingen en duurt ruim zes minuten. Het bevat voor- en achteroverbuigingen, je strekt je benen en tenen, je rug, je borst, je billen en zet kracht met je armen. Kortom een oefening waar je helemaal soepel en fit van wordt. Nog een kleine tip: neem een stoel zonder wieltjes.
Probeer het eens samen met Jacqueline.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)
