Post

Combinatie XL: Lekker los XL

Wat is zo fijn aan Yoffga? Dat de oefeningen kort zijn. Dat je dus altijd wel tijd hebt voor een oefeningetje tussendoor. En heb je tijd voor een paar extra, dan kun je ongelooflijk veel variëren.

Ter inspiratie hebben we iedere maandag een nieuwe Serie van de week. Maar toch……

Toch is het wel eens lekker om een aantal oefeningen achter elkaar te doen zonder ze apart te hoeven opstarten. Met de oefeningen uit Ontspannen XL kan dat. Maar een combinatie Bewegen en Ontspannen was er nog niet. Tot deze week.

Onder de oefeningen van Bewegen vind je nu het het kanaal Combinatie XL onder het grijze bolletje met C en XL.

De eerste oefening Lekker los XL is opgebouwd uit:

  • De berghouding

  • Strek je nek ( Ja, daar is ie weer!)

  • De zittende kathouding

  • Maak je enkels los

  • Voel je groeien

Even negentien minuten genieten in een zomers Zuid-Frans sfeertje.


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)