Post

De energetische olifant

Kak je een beetje in of voel je je wat futloos? Met deze oefening werk je vanuit je benen om de energie in je lichaam weer flink te laten stromen.

Je gaat staan, je rolt je rug af en laat jezelf even ontspannen voorover hangen. Daarna buig je door je knieën en vanuit je voeten ga je je benen strekken en weer buigen. Na een paar keer kom je weer staan met je armen naar voren en ga je door met het buigen en strekken. Je benen voelen hierna stevig aan, vandaar de naam energetische olifant 😊.

Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)