Je vraagt je af hoe het kan: zo’n groot lijf op van die iele pootjes. En dan trekt ie er ook nog eentje op en staat de flamingo op maar een dun beentje. Zonder om te vallen, in de perfecte balans!
Hoe vaak sta jij eigenlijk op een been? Misschien een goed idee om dat eens vaker te doen? Balans-, of evenwichtsoefeningen bevorderen de samenwerking tussen je hersenen en je spieren. Naarmate we ouder worden, krijgen we meer moeite met ons evenwicht en lopen we meer kans om te vallen. Regelmatig oefenen voorkomt dat.
Maar niet alleen je lijf, ook je geest oefen je met een balansoefening. Je moet je focussen op een punt om in balans te blijven. Als je aandacht naar andere dingen uitgaat, raak je gelijk uit balans. Wanneer je stil staat, is het in je hoofd ook even stil.
Probeer het eens samen met Jacqueline!
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden gratis) .
Commenti