De honderdste!

Het is feest! Vandaag publiceren we de 100ste oefening van Yoffga!

Vier met ons mee en geef jezelf een heerlijke handmassage met, daar is ie weer, een tennisbal.

Leg je rechterhand met de rug van de hand naar beneden op tafel en rol met je linkerhand de tennisbal over de palm van je rechterhand. Rol door naar je duim en je vingertoppen. Varieer een beetje met de druk die je de bal meegeeft. Draai je hand om en masseer zo ook de rug van je hand. Voel daarna even na voor je aan je andere hand begint.

Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)