Post

De zittende kathouding

Het is feest, het is koningsdag en daarom ook vandaag een nieuwe oefening: De zittende kathouding. De kathouding is een bekende in de yoga, deze is ook goed te doen vanaf je stoel.

Maak je rug hol en bol en herhaal dit enkele malen. Ideaal om tussendoor te doen als je lang achter je computer zit.