Post

Draai je schouders los

Wil je even lekker los en jezelf oppeppen?

Ga rechtop en ontspannen staan en breng je handen naar je schouders, ellebogen wijzen naar buiten. Je gaat nu heel rustig draaien met je bovenlichaam, linksom, rechtsom. Je kunt het tempo versnellen. Draai je schouders lekker los. Je maakt de beweging groter door er een draaiende beweging bij te pakken. alsof je aan het rugcrawlen bent in het water. Maak er een heerlijke grote beweging van en leef je even helemaal uit. Zet een muziekje op en swing het uit!


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)