Heb je het druk,druk,druk? Sta dan gewoon eens even stil.
Zoals met de Yoffga oefening Standbeeld. Of je daarbij zit, ligt of staat, maakt niet uit, maar houd je doodstil. Voor vijf minuten. Beweeg je niet, er is alleen de adembeweging. Negeer iedere kriebel, steek of krampje.
Zo leer je om je niet te laten verleiden door allerlei andere bezigheden of gedachten, waardoor je energie en aandacht niet meer worden verstrooid. En je je kunt richten op wat belangrijk is.
Probeer het eens samen met Jacqueline. ( ook voor niet-leden)
