Maandag, een nieuwe coronaweek is weer begonnen. Een best spannende week, want wat gaan we morgen horen? Worden de regels versoepeld of moeten we nog een tijdje op deze manier doorgaan? Als je hoofd met dit soort vragen volloopt, is het fijn om hem ook weer even te legen.
Dit doe je heel gemakkelijk met Adem tellen 2-4 ( onder Ontspannen, groen).
Heb je meer tijd? Doe dan de XL versie. Of de Serie van de week. Daarin beginnen we met ontspannen om daarna even lekker uit te rekken en af te sluiten met een evenwichtsoefening.
Kom maar op met die nieuwe coronaweek!