Post

Even afstand nemen

Soms is het fijn als je even afstand kunt nemen van de dingen die in je hoofd spoken. De oefening van deze week kan je daarbij helpen. Ga er eens goed voor zitten, sluit je ogen en ga met je aandacht naar je ademhaling. Stel je dan voor dat je voor een groot bioscoopscherm zit. Wat er in jouw hoofd speelt, wordt geprojecteerd op het scherm. Laat het als een film voorbij komen en kijk ernaar zonder te oordelen en zonder te voelen. Dit zou zomaar eens heel verfrissend kunnen zijn.


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden)