Post

Even goed gaan zitten

Hé, hoe zit jij eigenlijk?

Zit jij mooi rechtop, of zit jij voorovergebogen te werken? Of onderuitgezakt? Als dat eventjes gebeurt, is dat natuurlijk niet erg, maar de meeste mensen zitten te lang in een verkeerde houding. Dat afleren is best lastig. Wat helpt, is af en toe even goed gaan zitten. Gewoon even ontspannen rechtop en om je zitbotjes heen en weer bewegen. Dat voelt goed en door je even op een prettige manier bewust te zijn van een goede houding wordt het makkelijker om zo vaker voor langere tijd te zitten.

Probeer het eens samen met Jacqueline! (Dit was trouwens het allereerste filmpje van Yoffga, goed zitten is immers de basis)

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (gratis, ook als je geen lid bent)