Post

Even uitstappen

Even uitstappen is een iets langere oefening waarbij we een stoel als ondersteuning gebruiken. Let erop dat de stoel stevig staat en niet kan wegrijden of wegglijden.

Het is een fijne oefening waarbij je je hele lijf even goed strekt en waarbij je kracht zet met je armen. Zo creëer je overal ruimte en word je heerlijk soepel.

Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)