Pfffff soms is het heerlijk om gewoon eens alles lekker te laten hangen.
Ga ontspannen zitten met je knieën iets uit elkaar en rol langzaam je rug af….wervel voor wervel...Laat je hangen en voel dat je je helemaal kunt ontspannen. Zak steeds verder naar voren, voel dat alles los is, zwaar en ontspannen. Wanneer je weer naar boven bent gekomen wijs je nog even met je handen naar voren en maak een bolle bovenrug. Daar wordt je rug zo blij van!
