Laten we de maand afsluiten met een serie: Lekker warm XL.
In 22 minuten gaat je energie weer stromen en krijg je het heerlijk warm.
Deze combi is opgebouwd uit de oefeningen:
- Warm je op
- Draai je schouders los
- Strekken met gekruiste benen
- De stoel met gevouwen draaiing
- Activeer je energiestroom
Probeer het eens samen met Jacqueline, zij laat je zien hoe je de oefening precies doet en vertelt je waar je op moet letten. https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (gratis, ook als je geen lid bent)
コメント