Sluit even je ogen. Kies een geluid in je omgeving en luister daar met al je aandacht naar. Richt je vervolgens op een ander geluid. Ga zo van geluid naar geluid. In de ruimte tussen de geluiden kun je de stilte horen. Ga voor de hele oefening naar:
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week en doe met Jacqueline mee!
(ook als je geen lid bent)
