Post

Makara mudra

De makara mudra is een handhouding genoemd naar een krokodil uit de Hindoeïstische mythologie. Een krokodil kan in een korte tijd heel veel energie neerzetten maar daarvoor heeft hij wel een lange rustperiode nodig gehad om zijn energiereservoir helemaal op te laden.

Wij putten ook onze energie uit zo'n reservoir, maar het lukt ons niet altijd om hem op tijd bij te vullen. Deze ontspanningsoefening geeft je op een relaxte manier snel weer energie. Jacqueline legt uit, met duidelijke plaatjes, hoe je dat doet.


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)