top of page

Post

Meer energie

Ben je een beetje ingekakt van alle kerstgezelligheid? Krijg in acht minuutjes meer energie met de Yoffga oefening: Activeer je energiestroom. Je kunt het zittend doen, maar je mag ook gaan liggen. Dan kun je er nog meer van genieten.


Ga ontspannen liggen of zitten met een rechte rug. Je hoofd en je gezicht zijn ontspannen. Haal nog een paar keer diep adem. Dan ga je je aandacht naar je lichaam brengen. Jacqueline noemt een lichaamsdeel, bijvoorbeeld je rechterduim, je rechtervinger, en jij volgt haar. Je focust je even op dat lichaamsdeel, maar Jacqueline gaat gelijk weer door naar het volgende lichaamsdeel. 

Je loopt samen met Jacqueline door je hele lijf. Het gaat snel, dan raak je niet afgeleid en kun je ook niet in slaap vallen. Probeer het eens en voel hoe je erna weer helemaal ‘aan’ staat


Probeer het eens samen met Jacqueline. https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (gratis). 


OP een paarse achtergrond, de kleur van de kruinchakra, staat de tekst meer energie en een plaatje van de Yoffga oefening activeer je energiestroom. Se energie is met een lichtjesgolf weergegeven.

bottom of page