Post

Nieuw: bal onder je bil

Ga op een stevige stoel zitten en leg een tennisbal op de vervelendste plek onder je bil. Als het super irritant voelt, ligt ie op de goede plek. Zo blijf je een minuut zitten, dat is even afzien, maar het zeker de moeite waard. Rondom het balletje kunnen je spieren zich ontspannen en krijg je meer ruimte in je bil. Zo zit je een stuk lekkerder!


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden)