Post

Nieuw: Draai je schouders los!

Ook zo’n zin om eens helemaal los te gaan? Dat kan met de nieuwe oefening: Draai je schouders los! Leg je handen op je schouders en laat je ellebogen naar buiten wijzen. Draai nu met je bovenlichaam vanuit je schouders, linksom, rechtsom. Doe dit eerst rustig, daarna iets sneller. Voeg er een draaiende beweging aan toe alsof je aan het rug crawlen bent. Maak deze beweging lekker groot. Muziekje erbij en swing zo heerlijk de pan uit!

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook als je geen lid bent)