Post

Nieuw: loop je voeten los

Soms kunnen je voeten wel wat extra aandacht gebruiken. Trek je schoenen en als het kan ook je sokken uit en loop ze los met deze nieuwe Yoffga oefening.

Je begint met het strekken van de bovenkant van je voet door met je voet over je tenen te krullen, alsof je op je nagels gaat staan. Daarna is je andere voet aan de beurt. Herhaal dit een paar keer. Hierna ga je achtereenvolgens op je tenen, je hakken, aan de binnenkant en aan de buitenkant van je voeten lopen. Heen en weer, van voren naar achter, misschien wel in een rondje.

Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)