We gaan iedere week een oefening in het zonnetje zetten. Dat kan een gouwe ouwe zijn of zoals deze week de allernieuwste. Deze oefening is voor iedereen een weekje beschikbaar, dus ook voor niet-leden.
De oefening van deze week is: Even een luchtje scheppen. Dat is een borstopener of een long verruimende oefening. Je krijgt er in ieder geval meer lucht van.
Dat is altijd lekker, maar zeker als je veel binnen zit of ziek bent geweest. Tegelijkertijd geeft het een prettige strekking in je armen en ruimte bij je schouders. Probeer hem gauw!
Comments