Weet je wat je sterkste kracht is? Je verbeeldingskracht!
Ervaar hoe je rug ontspannen en soepeler aanvoelt met alleen het gebruik van je gedachten. Samen met Jacqueline gaat dat heel eenvoudig. Ontspan je en loop met je aandacht je hele wervelkolom langs en maak voor jezelf een beeld van iedere wervel. Stel je voor dat aan de beide uiteinden van je ruggengraat zachtjes getrokken wordt. Voel dat je steeds een beetje groeit en er ruimte ontstaat bij de tussenwervelschijven.
Probeer het eens en als het kan, ga er dan even voor liggen.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook als je geen lid bent)
