Post

Ontspannen vanuit aandacht

Wil je in korte tijd even echt ontspannen? Probeer dan eens deze Oefening van de week. Daarin ga je achtereenvolgens met je aandacht naar je lijf, je emoties, je gedachten en je ademhaling. Jacqueline begeleid je daarbij.


Doe het samen met Jacqueline en ervaar hoe je je in vijf minuten volledig kunt ontspannen.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden)