Rol je schouders los

Je hoeft niet bang te zijn dat je schouders er door deze oefening zo gespierd uit gaan zien, maar lekker los maak je ze er wel mee. Dit is een staande oefening, maar je kunt hem ook zittend achter je laptop doen. Wissel het werken af en toe af met deze korte oefening om je schouders wat lucht te geven. En misschien, als je goed luistert, hoor je ze “dankjewel” zeggen 😀.

Probeer het eens samen met Jacqueline.