Ruimte scheppen

Deze week een heerlijke oefening voor je schouders waar je ook energie van krijgt.

We beginnen heel rustig met de handen op de schouders en de ellebogen omhoog. Daarna gaan we een scheppende beweging maken alsof je iets boven je hoofd wilt gooien. Alweer wat losser, brengen we het hele lijf zwaaiend in beweging. Dat schept heel veel ruimte in maar een paar minuutjes!

Probeer het eens samen met Jacqueline.