De Serie van de week is een telkens afwisselende keuze van vijf oefeningen. Om als een serie achter elkaar te doen of iedere dag eentje.
Meestal heeft de serie een thema.
Deze week is het een heel ontspannende serie, want er is heel warm weer voorspeld. Vaak slaap je dan toch iets minder goed. Doe de serie voor het slapen gaan om makkelijker in slaap te komen.
Of wanneer je overdag door de warmte of na een slapeloze nacht geen puf meer hebt. Door even goed te ontspannen, rust je heel goed uit en heb je weer volop energie!!