Post

Strekken met gekruiste benen

Als je een tijdje gezeten hebt, is het fijn om je even goed uit te rekken.

Zet je rechterbeen voor je linker en breng je rechterarm omhoog. Maak je lang en buig je bovenlichaam naar links. Je linkerarm en linkerschouder zijn ontspannen en je voelt de strekking in je hele rechterflank terwijl je rustig doorademt.


Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)