top of page

Probeer deze eens!

Meer ruimte in je borstkas
03:33

Meer ruimte in je borstkas

Breng je armen met een grote boog omhoog en buig daarna opzij en naar achteren.
Even rustig ademhalen 👀👃
03:04

Even rustig ademhalen 👀👃

Met deze oefening zakt je ademhaling naar beneden voor een rustige buikademhaling.

Legenda

 

👀           De eerste keer: vooraf bekijken.

👃           Ademhalingsoefening

❤           Aandachtsoefening

💭           Visualisatie oefening

☯            Evenwichtsoefening

🎬🎬🎬 Samengestelde oefening

⏳           Extra lange uitvoering

📖           Inclusief extra uitleg 

bottom of page