Een glimlach doet wonderen

Terwijl wij het zo moeilijk maken, kan het leven soms zo makkelijk zijn. Neem nou deze oefening.

Je gaat rustig zitten, ontspant je gezicht en je trekt je mondhoeken omhoog tot een vriendelijke glimlach. Deze houd je vijf minuutjes vast. Automatisch krijg je een goed gevoel en wordt je humeur beter. Daar hoef je verder niets voor te doen. All you need is a smile!

Probeer het eens samen met Jacqueline.

https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)