Wat is het toch mooi dat je soms met hele subtiele bewegingen heel veel effect kan behalen. De oefening van deze week bewijst dat maar weer. Je zit daarbij vooraan op je stoel en houdt vrijwel je hele lijf stil. Je duwt alleen je benen afwisselend een klein beetje naar voren en weer terug. Hiermee creëer je ruimte in je bekken en voorkom of verminder je klachten in dat gebied.
Probeer het eens samen met Jacqueline.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden gratis).
