Kun je wel wat ontspanning gebruiken? Doe dan de samengestelde ontspanningsoefening Lekker in je vel XL. Wel 15 minuten even helemaal voor jezelf. Deze relax reis is opgebouwd uit:
- Even aarden
- Luister naar de geluiden om je heen
- Lichtjes plaatsen
Probeer het eens samen met Jacqueline, zij laat je zien hoe je de oefening precies doet en vertelt je waar je op moet letten. Â (gratis, ook als je geen lid bent)
