Als je flink gelopen, gefietst of gedanst hebt. Of juist als je te lang stilgezeten hebt. Dan is het fijn om je enkels even los te maken. Door ze te schudden te draaien te strekken. Niet zomaar natuurlijk, maar met heerlijke oefening. En je mag er gewoon bij blijven zitten.
Probeer het eens samen met Jacqueline.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week (ook voor niet-leden)
