Je schouders krijgen achter een toetsenbord heel wat te verduren en kunnen daar goed vast van gaan zitten. Regelmatig een oefening doen die ruimte geeft in je schouders en ze soepeler maakt, kan klachten aan je schouders en bovenrug voorkomen.
De Special van deze week is een serie van vier verschillende oefeningen waarbij je op je in- en uitademhaling je armen beweegt en je bovenrug strekt, Ook heerlijk voor je nek en longen.
Probeer het eens samen met Jacqueline.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook voor niet-leden)
