Deze week weer een special (4:22 minuten), dit keer met wel vijf oefeningen. Het is een hele bijzondere, met rustige, zachte bewegingen. Bij een van de oefeningen beweeg je je armen als de vleugels van een vogel. Maar misschien doet het je ook denken aan de armen van een kurkentrekker ....langzaamaan komt de kurk omhoog ā¦. Overigens is deze special zo ontspannend dat het niet raar is als je hem flink gapend afsluit š„±.
https://www.yoffga.nl/oefening-van-de-week ( ook als je geen lid bent)
