Wilma Groenendijk10 dec. 2021Tel je ademhalingBij december denk je aan kerstliedjes op de radio, het Glazen Huis, kerstbomen, gezelligheid en lekker eten. Maar het is vaak ook een...
Wilma Groenendijk3 dec. 2021Nieuw: bal onder je bilGa op een stevige stoel zitten en leg een tennisbal op de vervelendste plek onder je bil. Als het super irritant voelt, ligt ie op de...
Wilma Groenendijk26 nov. 2021Lekker warmBrrrrr de avonden worden alweer behoorlijk koud. Dan kun je de verwarming een graadje hoger zetten. Maar hoe fijn zou het zijn als je de...
Wilma Groenendijk20 nov. 2021In evenwichtGa goed staan, strek je armen naar voren en ga op je tenen staan. Wanneer je voelt dat je stevig staat, draai je je armen naar links. En...